Folio rūgštis, dar žinoma kaip vitaminas B9, yra vienas iš svarbiausių elementų, užtikrinančių sklandų mūsų organizmo funkcionavimą. Nors dažniausiai apie ją girdime nėštumo planavimo kontekste, […]
Mityba sergant hemorojumi: ką valgyti, kad išvengtumėte skausmo
Hemorojus yra viena iš tų sveikatos problemų, apie kurią ne visada drąsu kalbėti garsiai, tačiau ji sukelia itin didelį diskomfortą kasdieniame gyvenime. Ši būklė, pasireiškianti […]
Skausmas kairės mentės srityje: kada tai įspėja apie pavojų?
Skausmas kairės mentės srityje yra negalavimas, su kuriuo bent kartą gyvenime susiduria daugelis žmonių. Dažnai mes esame linkę šį pojūtį „nurašyti“ nepatogiai miegojimo pozai, ilgam […]
Ne-DTL cholesterolis: kodėl šis rodiklis svarbesnis nei manote
Kaskart, kai gauname kraujo tyrimų rezultatus, mūsų žvilgsniai dažniausiai krypsta į bendrąjį cholesterolį arba „gerojo“ ir „blogojo“ cholesterolio rodiklius. Tačiau šiuolaikinė kardiologija vis dažniau pabrėžia, […]
Greiti pusryčiai be cukraus: 5 idėjos energingai dienos pradžiai
Rytas yra svarbiausia dienos dalis, nustatanti toną visai mūsų savijautai. Daugelis žmonių, norėdami greitai gauti energijos pliūpsnį, renkasi saldžius dribsnius, bandeles ar jogurtus su pridėtiniu […]
Padidėjęs karbamidas kraujyje: simptomai ir kada kreiptis
Sveikatos tyrimų rezultatai dažnai atneša nerimą, ypač kai susiduriame su terminas, kurių reikšmės nėra visiškai aiškios. Vienas iš tokių rodiklių, kurį gydytojai dažnai vertina atidžiai, […]
Ką valgyti po vakarinės treniruotės: mitybos patarimai
Po intensyvios vakarinės treniruotės daugelis sportuojančiųjų susiduria su dilema: ar verta valgyti vėlai vakare, ar geriau praleisti vakarienę, kad neapkrauti organizmo prieš miegą. Mitybos specialistai […]
Pavasariniai vitaminai moterims: ko trūksta po žiemos?
Atėjus pavasariui, daugelis moterų pastebi, kad organizmas siunčia aiškius signalus apie nuovargį, išblėsusį žvilgesį ar suprastėjusią savijautą. Po ilgų žiemos mėnesių, kai dienos buvo trumpos, […]
Kaip nustoti persivalgyti: specialistų patarimai
Emocinis valgymas yra reiškinys, su kuriuo bent kartą gyvenime susiduria didžioji dalis žmonių. Tai nėra tiesiog alkio jausmas, kai organizmui reikia energijos; tai būdas malšinti […]
Gydytojai atsako: ar galima gerti probiotikus vakare?
Sveikata ir gera savijauta dažnai prasideda nuo subalansuotos žarnyno mikrofloros. Pastaraisiais metais probiotikai tapo neatsiejama daugelio žmonių kasdienybės dalimi – juos vartojame po antibiotikų kurso, […]