Kiekvienam iš mūsų yra tekę susidurti su nemalonia situacija, kai netyčinis atsitrenkimas į durų staktą, sporto trauma ar nelaimingas atsitikimas buityje palieka ryškią žymę ant veido. Mėlynė po akimi, mediciniškai vadinama periorbitaline hematoma, yra ne tik skausminga, bet ir estetiškai varginanti problema, ypač jei kitą dieną laukia svarbus susitikimas, šventė ar viešas pasirodymas. Nors visiškas hematomos panaikinimas per 24 valandas yra didelis iššūkis žmogaus fiziologijai, egzistuoja kompleksas intensyvių priemonių, kurios gali drastiškai sumažinti patinimą, spalvos intensyvumą ir padėti užmaskuoti likusius pėdsakus taip, kad jie taptų beveik nepastebimi. Svarbiausia šioje situacijoje – greitis ir teisingų metodų taikymas pirmosiomis valandomis po traumos.
Pirmoji pagalba: šaltis ir laikas
Pati svarbiausia taisyklė, norint atsikratyti mėlynės ar bent jau maksimaliai sumažinti jos dydį, yra žaibiška reakcija. Mėlynė atsiranda, kai po oda trūksta smulkiosios kraujagyslės (kapiliarai) ir kraujas išsilieja į aplinkinius audinius. Kuo greičiau sustabdysite šį vidinį kraujavimą, tuo mažesnė bus mėlynė.
Kaip taisyklingai naudoti šaltį:
- Veikimo principas: Šaltis sutraukia kraujagysles, todėl į audinius išsilieja mažiau kraujo. Taip pat jis slopina uždegimą ir mažina skausmą bei tinimą.
- Ką naudoti: Geriausia tinka ledo kubeliai, įvynioti į ploną rankšluostį, arba šaldytų žirnelių pakuotė (ji patogi tuo, kad lengvai prisitaiko prie veido formos). Niekada nedėkite ledo tiesiai ant odos, nes rizikuojate nušalti jautrią paakių odą.
- Režimas: Pirmąją dieną šaldykite paakį kas valandą po 15–20 minučių. Tai pati efektyviausia priemonė per pirmąsias 24 valandas.
Svarbu paminėti, kad daugelis daro klaidą ir per anksti pradeda šildyti sumuštą vietą. Pirmąją parą šiluma yra griežtai draudžiama, nes ji išplečia kraujagysles ir gali tik padidinti kraujosruvą bei patinimą.
Farmacinės priemonės greitam gijimui
Jei jūsų tikslas – mėlynę panaikinti per dieną, vien liaudiškų metodų nepakaks. Vaistinėse galima rasti preparatų, kurie specialiai sukurti kraujosruvų rezorbcijai skatinti. Šios priemonės padeda greičiau „išvaikyti” susikaupusį kraują ir limfą.
Heparino tepalai
Heparinas yra antikoaguliantas, kuris neleidžia kraujui krešėti ir padeda ištirpdyti jau susidariusius krešulius po oda. Tepalai su heparinu gerina mikrocirkuliaciją ir mažina uždegimą. Tepkite jį plonu sluoksniu atsargiai, kad nepatektų į akis, kelis kartus per dieną.
Arnika (Arnica Montana)
Tai vienas populiariausių natūralių ingredientų traumoms gydyti. Arnika pasižymi stipriu priešuždegiminiu poveikiu ir skatina baltųjų kraujo kūnelių aktyvumą, kurie „suvalgo” išsiliejusį kraują. Galima naudoti tiek tepalus su arnika, tiek homeopatines granules (geriamas), kad poveikis būtų visapusiškas – tiek iš vidaus, tiek iš išorės.
Vitaminas K ir C
Vitaminas K yra būtinas kraujo krešėjimui reguliuoti ir kapiliarų sienelėms stiprinti. Kremai, kurių sudėtyje yra vitamino K, padeda organizmui greičiau suskaidyti kraujo pigmentus, kurie ir suteikia mėlynei tą nemalonią violetinę spalvą. Tuo tarpu vitaminas C padeda atstatyti kolageną ir stiprina kraujagysles, kad jos greičiau gytų.
Natūralūs būdai iš virtuvės
Jei po ranka neturite vaistinės preparatų arba norite derinti medicininius būdus su natūraliais, virtuvėje galite rasti produktų, turinčių stiprių gydomųjų savybių.
Ananasas ir bromelainas
Šviežias ananasas (ne konservuotas) turi fermento, vadinamo bromelainu. Šis fermentas pasižymi gebėjimu skaidyti baltymus, mažinti audinių patinimą ir uždegimą. Norint pasiekti geriausią rezultatą, rekomenduojama valgyti šviežią ananasą arba gerti jo sultis. Taip pat galima atsargiai dėti ananaso minkštimą ant pažeistos vietos, tačiau saugokitės, kad rūgštis nesudirgintų jautrios paakių odos.
Petražolių kompresai
Petražolės turi daug vitamino K ir vitamino C, taip pat pasižymi sutraukiančiomis savybėmis.
- Paimkite pundelį šviežių petražolių.
- Smulkiai jas sukapokite arba sutrinkite trintuvu iki košelės konsistencijos.
- Sumaišykite su trupučiu vandens ir uždėkite ant vatos diskelio.
- Laikykite kompresą ant užmerktos akies apie 10–15 minučių. Tai padės sumažinti spalvos intensyvumą.
Bulvių griežinėliai
Bulvėse esantis krakmolas ir fermentai (katalazė) veikia raminančiai. Nuskuskite žalią bulvę, atpjaukite storą griežinėlį ir laikykite ant sumuštos vietos. Kai griežinėlis sušils, pakeiskite jį nauju, šaltu.
Kosmetinis maskavimas: kai gijimo nepakanka
Būkime realistai: jei hematoma yra didelė ir tamsi, visiškai jos fiziškai panaikinti per 24 valandas neįmanoma, nes kraujo irimas yra biologinis procesas. Tačiau vizualiai ją panaikinti – tikrai įmanoma. Čia į pagalbą ateina spalvų korekcija ir profesionalus maskavimas. Tai yra „plano B” dalis, kurią privalote įvaldyti.
Norint paslėpti mėlynę, paprasto odos spalvos maskuoklio (koncilerio) nepakaks – jis tik padarys mėlynę pilką. Jums reikia naudoti spalvų ratą ir neutralizuojančias spalvas:
- Žalia spalva: Neutralizuoja raudonį. Tinka, jei mėlynė yra šviežia ir aplink ją yra daug paraudimo.
- Geltona spalva: Geriausiai tinka violetinėms ir mėlynoms dėmėms maskuoti. Tai dažniausia mėlynės stadija po paros.
- Oranžinė/Persikinė spalva: Neutralizuoja tamsiai mėlynus, beveik juodus ar rudus atspalvius.
Maskavimo eiga:
- Švelniai nuvalykite ir sudrėkinkite paakių odą.
- Plonu sluoksniu užtepkite spalvotą korektorių (pvz., geltoną ant violetinės mėlynės). Neįtrinkite, o švelniai „įtapšnokite”.
- Ant viršaus užtepkite jūsų odos atspalvį atitinkantį maskuoklį. Jis turėtų būti vienu tonu šviesesnis nei jūsų pudra.
- Užfiksuokite viską biria, permatoma pudra, kad makiažas išsilaikytų visą dieną ir nesubėgtų į raukšles.
Gyvensenos patarimai greitesniam rezultatui
Kova su mėlyne vyksta ne tik lokaliai, bet ir viso organizmo lygmeniu. Keli paprasti pokyčiai jūsų dienotvarkėje gali padėti limfinei sistemai greičiau pašalinti skysčius ir kraujo likučius iš paakių zonos.
Pirmiausia – laikykite galvą pakeltą. Kai einate miegoti, pasidėkite papildomą pagalvę. Tai padės išvengti skysčių kaupimosi veido srityje nakties metu. Jei miegosite horizontaliai arba, dar blogiau, veidu į pagalvę, ryte patinimas bus žymiai didesnis, o mėlynė atrodys ryškesnė. Gravitacija yra jūsų sąjungininkė kovoje su tinimu.
Antra – venkite kraują skystinančių produktų. Aspirinas, alkoholis, tam tikri papildai (pvz., ginkmedžio ekstraktas, didelės omega-3 dozės) skystina kraują. Jei vartosite šiuos produktus, kraujavimas po oda gali tęstis ilgiau, o mėlynė plėstis. Pirmąją parą geriau rinktis paracetamolį skausmui malšinti, jei tai būtina, nes jis neturi įtakos kraujo krešėjimui.
Galiausiai, užtikrinkite gerą hidrataciją. Vanduo padeda organizmui valytis ir greičiau šalinti toksinus bei medžiagų apykaitos produktus. Tačiau venkite sūraus maisto, nes druska sulaiko skysčius organizme ir didina paakių maišelius.
DUK: Dažniausiai užduodami klausimai apie mėlynes
Ar tiesa, kad ant mėlynės reikia dėti žalią mėsą?
Tai yra vienas seniausių ir gajausių mitų, kurį matome filmuose. Nors šalta mėsa (kaip ir bet koks kitas šaltas daiktas) padeda mažinti tinimą, dėti žalią mėsą ant akies yra pavojinga. Mėsoje gali būti bakterijų (pvz., E. coli ar salmonelių), kurios, patekusios į akies gleivinę ar per mikroskopinius odos įbrėžimus, gali sukelti rimtą infekciją. Naudokite ledą arba šaldytas daržoves – tai saugiau ir efektyviau.
Ar galima naudoti dantų pastą mėlynei naikinti?
Internete galima rasti patarimų tepti mėlynę dantų pasta, tačiau dermatologai to daryti nerekomenduoja. Dantų pastoje esantis mentolis, fluoras ir abrazyvinės dalelės gali stipriai sudirginti ploną paakių odą, sukelti cheminį nudegimą ar dermatitą. Be to, patekus į akį, pasta sukels didelį skausmą ir uždegimą.
Kada galima pradėti šildyti mėlynę?
Šildyti galima tik praėjus 48 valandoms po traumos, kai esate tikri, kad vidinis kraujavimas sustojo ir tinimas nebedidėja. Šiluma padeda išplėsti kraujagysles ir pagreitina kraujo rezorbciją, tačiau, pradėjus tai daryti per anksti (pirmąją dieną), situaciją tik pabloginsite.
Ar masažas padeda greičiau panaikinti mėlynę?
Labai švelnus limfodrenažinis masažas aplink sumuštą vietą (ne pačią mėlynę) gali padėti nutekėti susikaupusiems skysčiams. Tačiau masažuoti patį sumušimą, ypač pirmosiomis dienomis, nerekomenduojama, nes galite vėl pažeisti gyjančias kraujagysles ir atnaujinti kraujavimą.
Kada būtina kreiptis į medikus?
Nors dauguma mėlynių po akimi yra nepavojingos ir praeina savaime (arba su mūsų aptarta pagalba), kartais „mėlynė” gali slėpti kur kas rimtesnes traumas. Veido srities, o ypač akių zonos traumos, reikalauja atidaus stebėjimo. Jei pastebėjote bet kurį iš žemiau išvardytų simptomų, nedelsdami kreipkitės į skubios pagalbos skyrių arba akių gydytoją.
Pavojaus signalai yra regėjimo sutrikimai: dvejinimasis akyse, neryškus matymas, „plaukiojančios drumstys” ar staiga atsiradęs jautrumas šviesai. Tai gali reikšti tinklainės atšokimą ar akies obuolio pažeidimą. Taip pat pavojingas ženklas yra negalėjimas pilnai atmerkti akies ne dėl tinimo, o dėl raumenų funkcijos sutrikimo, arba negalėjimas judinti akies obuolio į visas puses.
Stiprus, nepraeinantis galvos skausmas, pykinimas, vėmimas ar sąmonės aptemimas gali rodyti smegenų sukrėtimą ar rimtesnę galvos traumą. Jei kraujosruva atsirado be jokios aiškios priežasties (nebuvo smūgio), tai taip pat yra rimtas signalas išsitirti kraujo krešėjimo sistemą. Taip pat atkreipkite dėmesį, ar nėra „akinių simptomo” (mėlynės aplink abi akis po galvos traumos) arba kraujo ištekėjimo iš nosies ar ausų – tai gali būti kaukolės pamato lūžio požymiai. Visais šiais atvejais estetinis vaizdas tampa antraeiliu dalyku, o prioritetu – jūsų sveikatos ir regėjimo išsaugojimas.
