Kritinis cukraus kiekis kraujyje: kaip atpažinti pavojų

Kritinis cukraus kiekis kraujyje: kaip atpažinti pavojų
Cukraus kiekis kraujyje – vienas svarbiausių rodiklių, rodančių mūsų organizmo energijos balansą. Kai šis lygis per aukštas ar per žemas, gali sutrikti daugelio organų veikla, o kai kuriais atvejais – kilti gyvybei pavojinga būklė. Ypač budrūs turėtų būti sergantys cukriniu diabetu, tačiau kritinis cukraus svyravimas gali pasitaikyti ir sveikiems žmonėms. Svarbu žinoti, kaip atpažinti pavojų laiku ir kaip elgtis.

Koks cukraus kiekis laikomas pavojingu

Normalus gliukozės kiekis kraujyje nevalgius paprastai siekia 3,9–5,5 mmol/l, o praėjus dviem valandoms po valgio – iki 7,8 mmol/l. Nukrypimai nuo šių ribų gali būti dviejų tipų:

Hipoglikemija – kai cukraus kiekis nukrenta žemiau 3,5 mmol/l;
Hiperglikemija – kai cukraus kiekis pakyla virš 11 mmol/l.

Abiem atvejais būtina imtis veiksmų, nes organizmas nebegali palaikyti normalaus energijos tiekimo ląstelėms, ypač smegenims. Laiku sureagavus galima išvengti sąmonės praradimo, komos ar kitų rimtų komplikacijų.

Koks cukraus kiekis laikomas pavojingu
Koks cukraus kiekis laikomas pavojingu? Nuotrauka: https://www.freepik.com/

Kritinis cukraus kiekio sumažėjimas (hipoglikemija)

Hipoglikemija dažniausiai pasireiškia staigiai – tai pavojinga būklė, kai organizmui trūksta energijos. Ji dažnai ištinka žmones, sergančius diabetu ir vartojančius insuliną ar gliukozės kiekį mažinančius vaistus, tačiau gali pasitaikyti ir ne diabetikams po intensyvios fizinės veiklos ar ilgalaikio badavimo.

Dažniausi hipoglikemijos simptomai:

• drebulys, silpnumas, prakaitavimas;
• alkio jausmas, pykinimas;
• širdies plakimas, nerimas;
• galvos svaigimas, sunku susikoncentruoti;
• neryškus matymas, kalbos sutrikimai;
• sąmonės aptemimas ar praradimas.

Ką daryti, kai cukraus kiekis per mažas:

1. Nedelsdami suvalgykite 15 g greitai įsisavinamo cukraus – pvz., 3 arbatinius šaukštelius cukraus, saldainį, vaisių sulčių stiklinę.
2. Po 10–15 minučių pamatuokite cukraus kiekį dar kartą.
3. Jei rodiklis vis dar mažas – pakartokite tą patį veiksmą.
4. Kai pasijusite geriau, suvalgykite sudėtinių angliavandenių (pvz., sumuštinį ar vaisių), kad cukrus išliktų stabilus.
5. Jei žmogus prarado sąmonę – nekvieskite gerti ar valgyti, o nedelsiant kvieskite greitąją pagalbą (112).

Kritinis cukraus kiekio padidėjimas (hiperglikemija)

Hiperglikemija – tai būklė, kai kraujyje per daug gliukozės. Ji gali kilti, jei diabetu sergantis žmogus praleido insulino dozę, valgė per daug angliavandenių, patyrė stresą ar sirgo infekcija. Ilgainiui ši būklė gali sukelti rimtų komplikacijų – nuo inkstų pažeidimo iki širdies ligų.

Dažniausi hiperglikemijos simptomai:

• stiprus troškulys ir burnos džiūvimas;
• dažnas šlapinimasis;
• nuovargis, vangumas;
• galvos skausmas;
• neryškus matymas;
• vaisių ar acetono kvapas iš burnos (diabetinės ketoacidozės požymis);
• pilvo skausmas, pykinimas, vėmimas.

Ką daryti, kai cukraus kiekis per didelis:

1. Pamatuokite cukraus kiekį kraujyje – jei jis viršija 11–13 mmol/l, tai aiškus hiperglikemijos požymis.
2. Išgerkite stiklinę vandens – skysčiai padeda pašalinti perteklinę gliukozę per šlapimą.
3. Pasitikrinkite, ar nesate praleidę insulino ar vaistų dozių.
4. Jei turite ketonų testus – patikrinkite šlapimą. Ketonai rodo pavojingą ketoacidozę, reikalaujančią gydytojo pagalbos.
5. Kreipkitės į gydytoją, jei simptomai nepraeina per kelias valandas arba cukraus kiekis viršija 16–17 mmol/l.

Ką daryti, kai cukraus kiekis per didelis:
Ką daryti, kai cukraus kiekis per didelis? Nuotrauka: https://www.freepik.com/

Kas gali sukelti staigius cukraus šuolius

Cukraus kiekis kraujyje nėra pastovus – jį veikia daugybė veiksnių. Štai keli dažniausi:

• netinkama mityba (per daug saldumynų, baltos duonos, gazuotų gėrimų);
• per ilgi tarpai tarp valgymų;
• per didelis ar per mažas fizinis krūvis;
• stresas ir miego trūkumas;
• infekcijos ar karščiavimas;
• netikslus vaistų ar insulino dozavimas.

Kaip išlaikyti stabilų cukraus kiekį

Norint išvengti kritinių svyravimų, verta laikytis kelių paprastų, bet veiksmingų principų:

• valgykite reguliariai, venkite per ilgo nevalgymo;
• rinkitės produktus su mažesniu glikemijos indeksu – pilno grūdo, daržoves, ankštinius;
• ribokite cukrų, baltus miltus ir saldžius gėrimus;
• palaikykite fizinį aktyvumą – pasivaikščiojimas po valgio padeda stabilizuoti cukrų;
• gerkite pakankamai vandens;
• stebėkite cukraus kiekį gliukomačiu, jei gydytojas to rekomenduoja.

DUK

Koks cukraus kiekis laikomas mirtinai pavojingu?
Kai gliukozės lygis krenta žemiau 2,5 mmol/l arba pakyla virš 25 mmol/l – tai gyvybei pavojinga būklė, reikalaujanti skubios medicininės pagalbos.

Ar galima savarankiškai mažinti cukrų?
Jei cukrus padidėjęs nežymiai, padeda vanduo ir fizinis aktyvumas. Tačiau esant aukštiems rodikliams būtina gydytojo konsultacija.

Ar hipoglikemija gali ištikti sveiką žmogų?
Taip, pavyzdžiui, po ilgo nevalgymo, intensyvaus sporto ar vartojant per daug alkoholio tuščiu skrandžiu.

Ar padeda saldumynas, kai krenta cukrus?
Taip, bet tik trumpam. Svarbu po to suvalgyti maistą, kuris palaiko ilgalaikį cukraus stabilumą – baltymų, skaidulų, sudėtinių angliavandenių.

Kada būtina kviesti greitąją?
Jei žmogus praranda sąmonę, vemia, jo cukraus kiekis viršija 20 mmol/l arba krenta žemiau 3 mmol/l ir nepagerėja per 15 minučių.

Kai kūnas perspėja ne juokais

Kritinis cukraus kiekio pokytis – tai organizmo šauksmas, kad jam reikia pagalbos. Tokie epizodai niekada neturėtų būti ignoruojami. Stebėkite savo savijautą, žinokite pagrindinius simptomus ir turėkite greitai veikiančių angliavandenių po ranka. Tinkama mityba, aktyvus gyvenimo būdas ir atsakingas požiūris – geriausia prevencija, padedanti išlaikyti stabilų cukraus kiekį ir išvengti pavojingų situacijų.