Kai žmonės sako, kad jiems „dega padai“, dažniausiai tai nėra tiesiog metafora. Šis pojūtis gali būti ženklas, kad organizme vyksta tam tikri procesai, susiję su nervų, kraujagyslių ar net odos būklės pokyčiais. Nors kai kuriais atvejais deginantis jausmas pėdose gali būti laikinas, pavyzdžiui, po ilgo stovėjimo dienos ar pernelyg ankštos avalynės dėvėjimo, pasikartojantis ar nuolatinis simptomų pasireiškimas turėtų būti signalas kreiptis į gydytoją. Suprasti šio reiškinio priežastis padeda ne tik gydytojai, bet ir naujausi medicinos tyrimai.
Kas sukelia deginimo pojūtį pėdose?
Yra nemažai priežasčių, dėl kurių žmogus gali jausti deginimą, karštį ar dilgsėjimą pėdose. Gydytojai pabrėžia, kad svarbu ne tik pats pojūtis, bet ir kiti lydintys simptomai – skausmas, tirpimas, jutimo sutrikimai ar odos pakitimai. Dažniausios priežastys susijusios su nervų pažeidimu, kraujotakos problemomis arba vitaminų trūkumu.
1. Periferinė neuropatija
Viena dažniausių priežasčių, dėl kurių „dega padai“, yra periferinė neuropatija. Tai nervų sistemos sutrikimas, kai pažeidžiamos nervų galūnės, ypač pėdose. Dažniausiai ši būklė pasireiškia sergantiesiems cukriniu diabetu, tačiau gali atsirasti ir dėl alkoholizmo, vitaminų (ypač B grupės) trūkumo ar tam tikrų toksinų poveikio.
Periferinės neuropatijos simptomai apima:
- Deginimo, dilgčiojimo arba tirpimo pojūtį pėdose.
- Padidėjusį jautrumą prisilietimui.
- Raumenų silpnumą ar koordinacijos sutrikimus.
Neuropatijos gydymas dažniausiai būna kompleksinis: kontroliuojamas pagrindinis susirgimas (pvz., cukrinis diabetas), skiriami vitaminai, fizinė terapija, taip pat vaistai, kurie mažina skausmą ir uždegimą.
2. Kraujotakos sutrikimai
Kai kraujas nepakankamai cirkuliuoja pėdose, žmonės dažnai jaučia šalčio arba deginimo pojūtį. Tai gali būti periferinės arterijų ligos požymis, kai kraujagyslės susiaurėja ir kraujas sunkiai pasiekia galūnes. Ši būklė dažniau pasireiškia vyresniame amžiuje arba rūkantiems asmenims.
Gydytojai rekomenduoja:
- Mesti rūkyti ir palaikyti fizinį aktyvumą.
- Laikytis sveikos mitybos – vengti perteklinio cholesterolio.
- Reguliariai tikrintis kraujo spaudimą ir cukraus kiekį.
3. Vitaminų trūkumas
B grupės vitaminai, ypač vitaminas B12 ir folinė rūgštis, yra svarbūs nervų sveikatai. Jų trūkumas gali lemti nervinių impulsų perdavimo sutrikimus, dėl kurių atsiranda tirpimas ar deginimas. Tokiu atveju padeda tinkamai subalansuota mityba arba vitaminų papildai, tačiau svarbu juos vartoti tik pasitarus su gydytoju.
4. Odos ir infekcinės priežastys
Kartais deginimo pojūtį pėdose sukelia banalesni veiksniai – grybelinės infekcijos, odos dirginimas ar alerginės reakcijos į avalynės medžiagas. Pavyzdžiui, pėdų grybelis dažnai pasireiškia kartu su niežėjimu, odos lupimusi ar paraudimu.
Tokiais atvejais padeda:
- Antimikotiniai kremai ar purškalai.
- Gerai vėdinama, natūrali avalynė.
- Kojų higiena ir reguliaras kojinių keitimas.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Nors kai kurie atvejai yra laikini, pavyzdžiui, dėl netinkamų batų ar nuovargio, kartais deginimo pojūtis pėdose gali būti pirmasis rimtesnės ligos simptomas. Reikėtų nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei pojūtis:
- Išlieka ilgiau nei kelias dienas.
- Stiprėja naktį ar trukdo miegui.
- Lydimas pėdų patinimo, spalvos pokyčių ar žaizdų, kurios negyja.
- Atsiranda kartu su bendru raumenų silpnumu ar nejautra.
Diagnozės nustatymui dažniausiai atliekami kraujo tyrimai, nervų laidumo testai, o prireikus – ir endokrinologiniai ar neurologiniai vertinimai.
Gydymo galimybės ir gyvenimo būdo keitimas
Degančių padų gydymas priklauso nuo priežasties, todėl svarbiausia yra tinkamai nustatyti diagnozę. Tačiau be vaistinės terapijos, labai svarbu gyvenimo būdo korekcijos: sveika mityba, tinkama avalynė, fizinis aktyvumas bei pakankamas poilsis.
Gydytojai dažnai rekomenduoja:
- Rinktis patogią avalynę su ortopediniais vidpadžiais.
- Kojų masažą ir šiltas (ne karštas) voneles kraujotakai gerinti.
- Sumažinti alkoholio vartojimą ir mesti rūkyti.
- Streso valdymo metodus, nes įtampa gali dar labiau paaštrinti simptomus.
Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
Ką reiškia, kai padai dega naktį?
Degančių padų pojūtis naktį dažnai susijęs su nervų dirginimu ar kraujotakos sumažėjimu poilsio metu. Diabetinė neuropatija yra viena dažniausių priežasčių. Tokiu atveju gali padėti laikytis stabilaus cukraus kiekio kraujyje ir vengti per ankštos avalynės dienos metu.
Ar degantys padai gali reikšti vitaminų trūkumą?
Taip, ypač jei trūksta vitamino B12 ar kitų B grupės vitaminų. Nervų sistema yra labai jautri šių medžiagų kiekiui, todėl jų stoka gali pasireikšti tirpimu ar deginimu. Tiksliam vertinimui būtini kraujo tyrimai.
Ar reikia kreiptis į gydytoją, jei pojūtis praeina po poilsio?
Jei deginimo jausmas atsiranda tik retkarčiais ir greitai praeina, tai gali būti nuovargio pasekmė. Tačiau jei simptomai kartojasi, verta kreiptis į specialistą, kad būtų išvengta progresuojančių nervų ar kraujagyslių problemų.
Kokie tyrimai atliekami, kai dega padai?
Gydytojas gali paskirti cukraus kiekio, vitaminų koncentracijos ar skydliaukės funkcijos tyrimus. Kai kuriais atvejais atliekami elektromiografiniai tyrimai ar nervų laidumo testai, padedantys įvertinti, ar pažeisti periferiniai nervai.
Kaip prižiūrėti pėdas, jei dažnai jaučiamas deginimas?
Norint sumažinti diskomfortą, labai svarbu tinkamai prižiūrėti pėdas. Tai apima ne tik tinkamą avalynę, bet ir kruopščią higieną bei kraujotakos skatinimą. Svarbu vengti itin karštų vonelių ar šildytuvų, nes tai gali pabloginti simptomus.
Prevencijos žingsniai:
- Kasdien plauti ir kruopščiai nusausinti kojas.
- Naudoti drėkinamąjį kremą, tačiau vengti perteklinio tepimo tarpupirščiuose.
- Rinktis orui laidžias, natūralias medžiagas – tiek avalynei, tiek kojinėms.
- Reguliariai tikrinti pėdų odą, ypač jei sergama diabetu.
Jeigu pėdų deginimas vis tiek išlieka, svarbu neignoruoti šio simptomo – jis gali būti pirmasis signalas, perspėjantis apie rimtesnius sveikatos sutrikimus. Laiku kreipiantis į gydytoją ir pritaikius tinkamą gydymą, galima efektyviai sumažinti diskomfortą ir užkirsti kelią komplikacijoms.
