Atšilus orams ir gamtai bundant, kiekvienas mūsų pajuntame nenumaldomą norą praleisti daugiau laiko gryname ore. Miškai, parkai ir pievos tampa mėgstamiausiomis poilsio vietomis, tačiau būtent […]
Rytinis pasivaikščiojimas: kodėl verta pradėti dieną aktyviai
Ar kada nors susimąstėte, kodėl sėkmingiausi pasaulio žmonės savo rytą dažnai pradeda ne nuo kavos puodelio, o nuo pasivaikščiojimo? Tai nėra tik mados klyksmas ar […]
Cinkas ar vitaminas C: kas tikrai padeda įveikti peršalimą?
Kiekvienais metais, atėjus šaltajam sezonui, daugelis iš mūsų susiduria su ta pačia dilema: vos pajutus pirmuosius peršalimo simptomus – gerklės perštėjimą, slogą ar lengvą negalavimą […]
Nedarbingumas po tulžies šalinimo: ką svarbu žinoti
Tulžies pūslės šalinimo operacija, mediciniškai vadinama cholecistektomija, yra viena dažniausiai atliekamų chirurginių intervencijų visame pasaulyje. Nors ši procedūra dažniausiai yra rutininė ir sėkmingai atliekama laparoskopiniu […]
Ką valgyti varginant rėmeniui: subalansuotas savaitės meniu
Rėmuo ir gastroezofaginis refliuksas – tai būklės, kurios iš pagrindų gali pakeisti gyvenimo kokybę, priversdamos nuolat galvoti ne apie maisto malonumą, o apie galimas nemalonias […]
Dešinio peties skausmas: kada būtina kreiptis į gydytoją
Dešinio peties maudimas yra viena iš tų problemų, su kuria anksčiau ar vėliau susiduria didelė dalis suaugusiųjų. Peties sąnarys yra sudėtinga anatominė struktūra, pasižyminti didžiausiu […]
LDL cholesterolio norma vyrams: kokie rodikliai kelia grėsmę?
Širdies ir kraujagyslių ligos visame pasaulyje išlieka viena pagrindinių mirštamumo priežasčių, o tarp vyrų ši statistika ypač nerimą kelianti. Vienas svarbiausių veiksnių, nulemiančių arterijų būklę […]
Baltyminiai blynai: sveikas ir sotus pusryčių receptas
Rytas yra svarbiausia dienos dalis, o tai, ką pasirenkame valgyti pusryčiams, dažnai nulemia mūsų energijos lygį bei savijautą iki pat pietų. Daugelis žmonių, siekiančių sveikesnės […]
Ką pasako šlapimo spalva: kada būtina kreiptis į gydytoją
Daugelis žmonių į tualetą užsuka dažnai, tačiau retas kuris skiria bent akimirką atidžiau pažvelgti į tai, ką palieka unitaze. Nors tai gali pasirodyti nepatogu ar […]
Mitybos specialistai įspėja: ką valgyti vėlai yra pavojinga
Miegas yra vienas svarbiausių mūsų gyvenimo procesų, kurio metu organizmas regeneruojasi, apdoroja per dieną gautą informaciją ir kaupia energiją ateičiai. Vis dėlto daugelis žmonių susiduria […]