Tėvams dažnai tenka susidurti su situacijomis, kai iš pažiūros sveikas vaikas, išėjęs į lauką, staiga pradeda skųstis ašarojančiomis akimis. Nors iš pirmo žvilgsnio tai gali […]
Trūksta kalcio? Specialistų patarimai, ką būtina valgyti
Kalcis yra vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizme, atliekantis gyvybiškai svarbias funkcijas ne tik mūsų kaulų sistemos tvirtumui, bet ir nervų impulsų perdavimui, raumenų susitraukimui bei […]
Spaudžia smilkinius ir pykina: kada tai pavojinga sveikatai?
Nuolatinis smilkinių spaudimas ir kartu pasireiškiantis pykinimas yra simptomai, kurių dažnas žmogus linkęs nevertinti rimtai. Neretai pirmiausia pagalvojame apie nuovargį, stresą ar tiesiog „sunkią dieną“ […]
Bilirubino norma suaugusiesiems: ką rodo kraujo tyrimai
Bilirubinas yra vienas iš svarbiausių kraujo tyrimų rodiklių, leidžiantis gydytojams įvertinti kepenų, tulžies pūslės bei kraujodaros sistemos būklę. Dažnai pacientai, gavę kraujo tyrimo atsakymus ir […]
Sveiki naminiai ledai be cukraus: greitas ir lengvas receptas
Vasaros karščiai ar tiesiog noras pasimėgauti kažkuo saldaus ir vėsinančio dažnai mus atveda prie ledų vitrinos. Tačiau parduotuviniai ledai neretai yra pilni pridėtinio cukraus, dirbtinių […]
Kodėl rytais pakyla kraujospūdis: gydytojų patarimai
Daugelis žmonių, vos prabudę ryte, jaučiasi tarsi būtų nuvargę ar patiria nemalonų galvos sunkumą. Nors dažnai tai nurašome neišsimiegojimui ar stresui, realybė gali būti kur […]
Miego trūkumas: kaip greitai atstatyti organizmą ir jėgas
Šiuolaikiniame nuolat skubančiame pasaulyje miegas dažnai tampa tuo dalyku, kurį paaukojame pirmiausia, norėdami suspėti atlikti daugiau darbų, skirti laiko socialiniam gyvenimui ar tiesiog pasimėgauti laisvalaikiu […]
Nudegėte saulėje? Svarbiausi patarimai, kaip malšinti skausmą
Vasara yra laikas, kai džiaugiamės šiltais saulės spinduliais, tačiau pernelyg ilgas buvimas lauke be tinkamos apsaugos dažnai baigiasi skausmingu odos nudegimu. Nudegimas saulėje – tai […]
Vanduo su citrina rytais: kodėl specialistai tai rekomenduoja
Daugelis mitybos specialistų ir sveikos gyvensenos propaguotojų sutaria, kad rytinis ritualas gali nulemti visos dienos savijautą. Nors kava ar arbata dažnai tampa pirmuoju pasirinkimu prabudus, […]
Vitamino D trūkumas: ką valgyti, kad organizmui nepritrūktų
Vitaminas D, dažnai vadinamas „saulės vitaminu“, yra gyvybiškai svarbus mūsų organizmo funkcionavimui, tačiau daugeliui žmonių, gyvenančių šiauriniuose platumos kraštuose, jo nuolat trūksta. Nors pagrindinis vitamino […]