Šiuolaikiniame nuolat skubančiame pasaulyje, kur stresas tampa neatsiejama kasdienybės dalimi, natūralios priemonės organizmui palaikyti sulaukia vis didesnio susidomėjimo. Viena iš tokių priemonių – ašvaganda (Withania […]
Skausmas naktį: ką daryti, jei vaikui staiga suskaudo ausį?
Naktinis vaiko verkšlenimas, lydimas susirūpinusio žvilgsnio į ausytę, yra vienas iš labiausiai tėvus gąsdinančių scenarijų. Ausų skausmas (otalgija) yra dažna problema, ypač ikimokyklinio amžiaus vaikams, […]
Po antibiotikų kurso: ką valgyti, kad atsigautų žarnynas
Antibiotikai yra nepakeičiami kovojant su rimtomis bakterinėmis infekcijomis, tačiau jie veikia kaip dviejų krypčių ginklas. Nors jie sunaikina patogenines bakterijas, sukeliančias ligas, kartu jie negailestingai […]
Spaudžia gerklę ir trūksta oro: kada tai rimtos ligos ženklas
Jausmas, tarsi gerklėje būtų įstrigęs svetimkūnis, o įkvėpti pilna krūtine tampa vis sunkiau – su šiuo nemaloniu simptomu susiduria daugybė žmonių. Kartais tai praeina savaime, […]
eGFR norma pagal amžių: ką svarbu žinoti apie inkstus
Inkstai – tai ne tik organai, filtruojantys mūsų kraują. Tai itin sudėtinga biocheminė laboratorija, reguliuojanti kraujospūdį, dalyvaujanti kraujodaros procesuose ir užtikrinanti elektrolitų bei skysčių pusiausvyrą. […]
Sveiki užkandžiai į mokyklą: idėjos vaiko priešpiečių dėžutei
Mokyklos lankymas reikalauja daug fizinės ir protinės energijos, todėl tinkama mityba dienos metu yra tiesiogiai susijusi su vaiko gebėjimu susikaupti, nuotaika bei bendra savijauta. Dažnas […]
Kraujospūdžio matavimas vakare: taisyklės tiksliems duomenims
Kraujospūdžio stebėjimas namuose yra vienas svarbiausių žingsnių rūpinantis savo širdies ir kraujagyslių sveikata. Daugelis žmonių klaidingai mano, kad pakanka tiesiog užsidėti manžetę ir paspausti mygtuką, […]
Vaiką pykina automobilyje: kaip palengvinti kelionę?
Kelionės automobiliu su vaikais dažnai turėtų būti malonios patirtys, kupinos dainų ir įspūdžių, tačiau daugeliui tėvų jos virsta tikru iššūkiu, kai mažasis keleivis pradeda jausti […]
Alergija žiedadulkėms namuose: kodėl simptomai nepraeina?
Daugeliui žmonių, kenčiančių nuo šienligės, atrodo, kad namai turėtų būti saugi užuovėja nuo žiedadulkių. Įprasta logika diktuoja: jei lauke žydi medžiai ar žolės, uždarome langus, […]
Sotūs pusryčiai: ką valgyti ryte, kad alkis nekankintų iki pietų
Daugelis iš mūsų puikiai žino tą nemalonų jausmą, kai vos praėjus porai valandų po pusryčių skrandis pradeda gurgti, o mintys vis labiau krypsta link užkandžių. […]