Daugelis iš mūsų puikiai atpažįsta ryškius, oranžinius žiedus, kurie vasarą puošia darželius, sodus ir gėlynus. Medetka, dažnai vadinama tiesiog „saulės gėle”, yra kur kas daugiau nei tik akį džiuginantis augalas. Tai vienas seniausių ir labiausiai vertinamų vaistinių augalų natūraliojoje medicinoje, kurio gydomosios savybės žinomos jau tūkstančius metų. Nors šiuolaikinė farmacija siūlo daugybę sintetinių vaistų, paprasta medetkų arbata išlieka nepakeičiama priemonė kovojant su uždegimais, virškinimo sutrikimais bei odos problemomis. Jos populiarumas neblėsta dėl paprastos priežasties – tai švelnus, tačiau itin efektyvus gamtos vaistas, tinkantis tiek profilaktikai, tiek rimtesnių negalavimų gydymui.
Vaistinės medetkos cheminė sudėtis ir veikimo principai
Kad suprastume, kodėl medetkų arbata yra tokia veiksminga, verta pažvelgti į tai, kas slypi šiuose žieduose. Vaistinė medetka (lot. Calendula officinalis) yra tikras biologiškai aktyvių medžiagų lobynas. Būtent šių medžiagų sinergija lemia platų augalo pritaikymą medicinoje.
Pagrindinės veikliosios medžiagos, randamos medetkų žieduose, yra:
- Karotinoidai – būtent jie suteikia žiedams ryškią oranžinę spalvą. Organizme jie veikia kaip stiprūs antioksidantai, saugantys ląsteles nuo laisvųjų radikalų žalos ir stiprinantys imunitetą.
- Flavonoidai – pasižymi spazmolitiniu, tulžies išsiskyrimą skatinančiu ir priešvėžiniu poveikiu. Jie padeda atpalaiduoti lygiuosius raumenis, todėl arbata efektyviai malšina spazmus.
- Saponinai – medžiagos, kurios padeda kovoti su bakterijomis ir grybeliais.
- Eteriniai aliejai – suteikia augalui specifinį kvapą ir veikia kaip natūralūs antibiotikai, slopinantys patogeninių mikroorganizmų dauginimąsi.
- Gleivės ir dervos – šios medžiagos yra itin svarbios gydant gleivinių pažeidimus, nes jos padengia audinius apsauginiu sluoksniu.
Pagalba virškinimo sistemai ir skrandžio gydymui
Viena iš pagrindinių sričių, kurioje medetkų arbata demonstruoja savo galią, yra virškinamasis traktas. Dėl savo stiprių priešuždegiminių savybių, šis gėrimas yra nepamainomas žmonėms, kenčiantiems nuo gastrito, skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opaligės. Medetkos skatina pažeistų gleivinių regeneraciją, todėl reguliarus arbatos vartojimas gali padėti greičiau užgydyti opas ir sumažinti skausmą.
Be to, medetkų arbata pasižymi choleretiniu poveikiu – ji skatina tulžies susidarymą ir išsiskyrimą. Tai ypač aktualu tiems, kurie skundžiasi lėtu virškinimu, sunkumo jausmu po valgio ar kepenų veiklos sutrikimais. Atpalaiduodama tulžies latakų spazmus, arbata palengvina tulžies nutekėjimą ir taip pagerina bendrą virškinimo procesą.
Natūralus ginklas prieš peršalimą ir burnos infekcijas
Atšalus orams ir siaučiant virusams, medetkų arbata turėtų atsirasti kiekvienų namų vaistinėlėje. Ji veikia kaip natūralus antiseptikas ir imunostimuliatorius. Pajutus pirmuosius peršalimo simptomus, šiltas medetkų antpilas padeda skatinti prakaitavimą ir šalinti toksinus iš organizmo.
Tačiau medetkų arbata tinka ne tik gėrimui. Tai viena geriausių priemonių gerklės ir burnos ertmės skalavimui. Stiprus medetkų nuoviras naudojamas esant:
- Anginai ir tonzilitui: skalavimas mažina gerklės skausmą, patinimą ir padeda išplauti pūlius iš tonzilių.
- Stomatitui ir dantenų uždegimui: medetkos naikina bakterijas burnoje, mažina dantenų kraujavimą ir greitina žaizdelių gijimą.
- Faringitui: drėkina ir ramina sudirgusią ryklės gleivinę, mažina perštėjimą.
Moterų sveikatos stiprinimas
Medetkų arbata nuo seno laikoma „moterų žolele”. Ji gali būti itin naudinga reguliuojant menstruacinį ciklą ir mažinant priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomus. Dėl savo spazmolitinių savybių, ši arbata efektyviai atpalaiduoja gimdos raumenis ir padeda sušvelninti skausmingas menstruacijas.
Be to, prasidėjus menopauzei, medetkų arbata gali padėti stabilizuoti nervų sistemą, mažinti karščio bangas ir dirglumą. Liaudies medicinoje medetkų nuovirai taip pat naudojami intymiai higienai – apsiplovimams esant pienligei ar kitiems ginekologiniams uždegimams, nes augalas pasižymi priešgrybeliniu poveikiu.
Poveikis odai geriant arbatą ir naudojant kompresus
Įdomu tai, kad medetkų arbatos gėrimas teigiamai veikia odos būklę „iš vidaus”. Valydama kepenis ir gerindama limfos apytaką, medetka padeda organizmui šalinti toksinus, kurie dažnai yra spuogų, egzemos ar kitų odos bėrimų priežastis. Reguliariai geriant šią arbatą, oda tampa skaistesnė, lygesnė ir mažiau linkusi į uždegimus.
Tačiau nereikėtų pamiršti ir išorinio naudojimo. Atvėsusią medetkų arbatą galima naudoti kaip veido toniką arba kompresams:
- Aknės gydymui: prauskite veidą stipriu medetkų nuoviru ryte ir vakare. Tai sutraukia poras ir mažina uždegiminius procesus.
- Paakių priežiūrai: vatos diskeliai, suvilgyti šaltoje medetkų arbatoje, padeda sumažinti paakių paburkimą ir tamsius ratilus.
- Žaizdų gijimui: medetkų kompresai dedami ant sunkiai gyjančių žaizdų, nudegimų ar pragulų, nes skatina audinių regeneraciją.
Kaip teisingai paruošti medetkų arbatą
Norint gauti maksimalią naudą, svarbu tinkamai paruošti gėrimą. Nors atrodo, kad užplikyti arbatą paprasta, yra keletas niuansų, kurie padės išsaugoti veikliąsias medžiagas.
Klasikinis receptas
Jums reikės 1-2 arbatinių šaukštelių džiovintų medetkų žiedų ir stiklinės (200 ml) verdančio vandens.
- Žiedus suberkite į puodelį ar arbatinuką.
- Užpilkite verdančiu vandeniu.
- Uždenkite ir palikite pritraukti 10–15 minučių. Tai labai svarbu, nes eteriniai aliejai turi likti antpile, o ne išgaruoti.
- Nukoškite. Pagal skonį galite įdėti šiek tiek medaus, tačiau rekomenduojama gerti nesaldintą.
Profilaktikai rekomenduojama gerti po pusę stiklinės 2–3 kartus per dieną prieš valgį. Esant skrandžio problemoms, arbatą geriausia gerti šiltą, likus 15-20 minučių iki valgio.
Galimas šalutinis poveikis ir kontraindikacijos
Nors medetka yra saugus augalas, tam tikrais atvejais jos vartojimą reikėtų apriboti arba visai nutraukti. Visų pirma, medetkų arbatos turėtų vengti žmonės, kurie yra alergiški graižažiedžių šeimos augalams (pavyzdžiui, ramunėlėms, pelynams ar ambrozijoms). Alerginė reakcija gali pasireikšti bėrimu, niežuliu ar kvėpavimo takų sudirginimu.
Taip pat medetkų arbatos nerekomenduojama vartoti kartu su raminamaisiais vaistais, nes augalas gali sustiprinti jų poveikį. Nėštumo metu medetkų arbatą galima gerti tik pasitarus su gydytoju, o maitinančioms moterims ji paprastai yra saugi, tačiau saikas būtinas. Žmonės, turintys labai žemą kraujospūdį, turėtų stebėti savo savijautą, nes medetkos gali jį dar labiau sumažinti.
Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
Ar galima medetkų arbatą duoti vaikams?
Taip, vyresniems nei 3 metų vaikams silpnos koncentracijos medetkų arbata yra saugi. Ji dažnai naudojama pilvuko diegliams raminti arba gerklei skalauti. Visgi, prieš duodant vaistažolių arbatų kūdikiams ar labai mažiems vaikams, būtina pasitarti su pediatru.
Kiek laiko galima vartoti medetkų arbatą be pertraukos?
Kaip ir daugumą vaistažolių, medetkų arbatą rekomenduojama vartoti kursais. Pavyzdžiui, gerti 2–3 savaites, o po to padaryti bent savaitės pertrauką. Ilgalaikis, nenutrūkstamas vartojimas gali sumažinti organizmo jautrumą veikliosioms medžiagoms arba sukelti nepageidaujamą kaupiamąjį poveikį.
Ar medetkų arbata padeda numesti svorio?
Tiesiogiai medetkų arbata riebalų nedegina. Tačiau ji gerina virškinimą, skatina tulžies išsiskyrimą ir šalina skysčių perteklių iš organizmo, kas gali prisidėti prie bendros savijautos gerinimo ir medžiagų apykaitos suaktyvinimo lieknėjimo proceso metu.
Ar galima gerti medetkų arbatą kartu su kitomis vaistažolėmis?
Tikrai taip. Medetkos puikiai dera su ramunėlėmis, mėtomis, melisomis ar kraujažolėmis. Pavyzdžiui, medetkų ir ramunėlių mišinys dar stipriau veikia priešuždegimiškai, o derinys su mėtomis puikiai tinka skrandžio spazmams malšinti.
Medetkų auginimas ir žiedų paruošimas namuose
Vienas didžiausių medetkų privalumų yra tas, kad jų labai lengva užsiauginti patiems. Tai nereiklus augalas, kuris puikiai auga tiek saulėkaitoje, tiek daliniame pavėsyje ir nėra išrankus dirvožemiui. Sėklas galima sėti tiesiai į dirvą ankstyvą pavasarį, o žydėjimu džiaugsitės nuo birželio iki pat vėlyvųjų šalnų.
Norint turėti kokybiškos arbatos žiemai, svarbu žiedus rinkti tinkamu laiku. Geriausia tai daryti sausą, saulėtą dieną, kai rasa jau nudžiūvusi, o žiedai pilnai išsiskleidę – tuomet juose yra didžiausia veikliųjų medžiagų koncentracija. Skinti reikėtų tik žiedynus (galvutes), be kotelių. Surinktus žiedus reikia džiovinti gerai vėdinamoje patalpoje, pavėsyje, paskleidus plonu sluoksniu ant popieriaus ar audinio. Tiesioginiai saulės spinduliai džiovinimo metu gali sunaikinti vertingus karotinoidus ir žiedai praras savo gydomąsias savybes bei spalvą. Tinkamai išdžiovinti žiedai turi būti trapūs ir lengvai subyrėti tarp pirštų. Laikykite juos sandariuose stikliniuose induose arba popieriniuose maišeliuose tamsioje vietoje – taip paruošta žaliava savo savybes išlaikys iki dvejų metų.
