Vasaros karščiai ar tiesiog noras pasimėgauti kažkuo saldaus ir vėsinančio dažnai mus atveda prie ledų vitrinos. Tačiau parduotuviniai ledai neretai yra pilni pridėtinio cukraus, dirbtinių […]
Kodėl rytais pakyla kraujospūdis: gydytojų patarimai
Daugelis žmonių, vos prabudę ryte, jaučiasi tarsi būtų nuvargę ar patiria nemalonų galvos sunkumą. Nors dažnai tai nurašome neišsimiegojimui ar stresui, realybė gali būti kur […]
Miego trūkumas: kaip greitai atstatyti organizmą ir jėgas
Šiuolaikiniame nuolat skubančiame pasaulyje miegas dažnai tampa tuo dalyku, kurį paaukojame pirmiausia, norėdami suspėti atlikti daugiau darbų, skirti laiko socialiniam gyvenimui ar tiesiog pasimėgauti laisvalaikiu […]
Nudegėte saulėje? Svarbiausi patarimai, kaip malšinti skausmą
Vasara yra laikas, kai džiaugiamės šiltais saulės spinduliais, tačiau pernelyg ilgas buvimas lauke be tinkamos apsaugos dažnai baigiasi skausmingu odos nudegimu. Nudegimas saulėje – tai […]
Vanduo su citrina rytais: kodėl specialistai tai rekomenduoja
Daugelis mitybos specialistų ir sveikos gyvensenos propaguotojų sutaria, kad rytinis ritualas gali nulemti visos dienos savijautą. Nors kava ar arbata dažnai tampa pirmuoju pasirinkimu prabudus, […]
Vitamino D trūkumas: ką valgyti, kad organizmui nepritrūktų
Vitaminas D, dažnai vadinamas „saulės vitaminu“, yra gyvybiškai svarbus mūsų organizmo funkcionavimui, tačiau daugeliui žmonių, gyvenančių šiauriniuose platumos kraštuose, jo nuolat trūksta. Nors pagrindinis vitamino […]
Vaikui naktį skauda kojas: augimo skausmai ar liga?
Kiekvienas tėvas bent kartą yra susidūręs su situacija, kai naktį, tarsi iš giedro dangaus, prabunda verkiantis vaikas ir skundžiasi nepakeliamu kojų skausmu. Tai dažnai sukelia […]
Aukštas trigliceridų kiekis: ką valgyti, kad rodikliai kristų
Aukštas trigliceridų kiekis kraujyje dažnai tampa netikėta naujiena atlikus profilaktinį kraujo tyrimą. Nors daugelis žmonių didžiausią dėmesį skiria „blogajam“ (MTL) cholesteroliui, trigliceridai yra ne mažiau […]
Jaučiate gumbą gerklėje? Gydytojai: kodėl atsiranda ir kada sunerimti
Daugelis iš mūsų bent kartą gyvenime yra patyrę keistą, varginantį jausmą, tarsi gerklėje būtų įstrigęs svetimkūnis, gumulas ar kamuolys, kurio neįmanoma nuryti, tačiau jis taip […]
Trigliceridų norma moterims: kada sunerimti ir ką daryti
Sveikatos tyrimai dažnai tampa galvosūkiu, kai pamatome skaičius, kurių reikšmės nėra iki galo aiškios. Vienas iš tokių rodiklių, kurį gydytojai vertina ypač atidžiai, yra trigliceridai […]