Kelionė į egzotišką kraštą ar tiesiog ilgai lauktos atostogos kaimyninėje šalyje dažniausiai asocijuojasi su poilsiu, naujais skoniais ir įspūdžiais. Tačiau dažnai šias idiliškas akimirkas aptemdo […]
Kaip apsisaugoti nuo erkių kieme: specialistų patarimai
Artėjant šiltajam metų laikui, daugelis mūsų nekantriai laukia galimybės daugiau laiko praleisti lauke, džiaugtis žaliuojančia veja ir grynu oru. Visgi, kartu su pavasariu atbunda ir […]
Sveiki vakariniai užkandžiai: ką valgyti prieš miegą?
Daugelis iš mūsų puikiai žino tą jausmą, kai vėlai vakare, jau gerokai po vakarienės, staiga užsinori kažko užkąsti. Dažnai tai būna ne tik fizinio alkio, […]
Cinko vartojimas vakare: ar tai tikrai gerina miego kokybę?
Dauguma mūsų ieško būdų, kaip pagerinti miego kokybę ir greičiau atsigauti po ilgos darbo dienos. Pastaruoju metu vis dažniau girdime apie cinką – mineralą, kuris […]
Vaikų temperatūra be kitų simptomų: kada laikas pas gydytoją?
Kiekvienam tėvui vaiko karščiavimas sukelia nerimą, ypač kai termometras rodo aukštus skaičius, o jokių kitų ligos požymių – nei kosulio, nei slogos, nei bėrimų – […]
Kepenų suriebėjimas: mitybos specialistų patarimai
Kepenų suriebėjimas, mediciniškai vadinamas nealkoholine kepenų suriebėjimo liga, tapo vienu didžiausių šių dienų sveikatos iššūkių. Tai būklė, kai kepenų ląstelėse kaupiasi riebalų perteklius, o tai […]
Kodėl naktimis tirpsta kojos: priežastys ir kada sunerimti
Tikriausiai daugeliui yra tekę patirti tą nemalonų jausmą, kai prabudus naktį ar ankstyvą rytą pėdos tampa tarsi svetimos – nejautrios, dilgčiojančios ar tarsi „užmiegančios“. Nors […]
Feritino norma moterims: kada susirūpinti dėl anemijos?
Geležis yra vienas svarbiausių mikroelementų, užtikrinančių tinkamą žmogaus organizmo funkcionavimą, o feritinas yra pagrindinis baltymas, parodantis geležies atsargas mūsų kūne. Dažnai moterys, jausdamos nuovargį, silpnumą […]
Žarnynui palankūs pusryčiai: ką valgyti geresnei savijautai
Daugelis iš mūsų yra girdėję posakį, jog pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis, tačiau šiuolaikiniame skubančiame pasaulyje šią taisyklę neretai pamirštame arba ją pakeičiame greitais, menkaverčiais […]
Deguonies norma senjorams: kodėl tai svarbu stebėti?
Su amžiumi žmogaus organizme vyksta daugybė fiziologinių pokyčių, kurie neišvengiamai paliečia ir kvėpavimo bei širdies ir kraujagyslių sistemas. Vienas iš svarbiausių sveikatos rodiklių, leidžiančių įvertinti, […]