Mokyklos lankymas reikalauja daug fizinės ir protinės energijos, todėl tinkama mityba dienos metu yra tiesiogiai susijusi su vaiko gebėjimu susikaupti, nuotaika bei bendra savijauta. Dažnas […]
Kraujospūdžio matavimas vakare: taisyklės tiksliems duomenims
Kraujospūdžio stebėjimas namuose yra vienas svarbiausių žingsnių rūpinantis savo širdies ir kraujagyslių sveikata. Daugelis žmonių klaidingai mano, kad pakanka tiesiog užsidėti manžetę ir paspausti mygtuką, […]
Vaiką pykina automobilyje: kaip palengvinti kelionę?
Kelionės automobiliu su vaikais dažnai turėtų būti malonios patirtys, kupinos dainų ir įspūdžių, tačiau daugeliui tėvų jos virsta tikru iššūkiu, kai mažasis keleivis pradeda jausti […]
Alergija žiedadulkėms namuose: kodėl simptomai nepraeina?
Daugeliui žmonių, kenčiančių nuo šienligės, atrodo, kad namai turėtų būti saugi užuovėja nuo žiedadulkių. Įprasta logika diktuoja: jei lauke žydi medžiai ar žolės, uždarome langus, […]
Sotūs pusryčiai: ką valgyti ryte, kad alkis nekankintų iki pietų
Daugelis iš mūsų puikiai žino tą nemalonų jausmą, kai vos praėjus porai valandų po pusryčių skrandis pradeda gurgti, o mintys vis labiau krypsta link užkandžių. […]
Kodėl po antibiotikų būtini probiotikai: svarbiausi faktai
Šiuolaikinėje medicinoje antibiotikai yra vienas didžiausių atradimų, išgelbėjęs milijonus gyvybių kovojant su pavojingomis bakterinėmis infekcijomis. Tačiau šis galingas ginklas turi ir kitą pusę – vartojant […]
Burnoje atsirado aftos: kaip greitai numalšinti vaiko skausmą?
Turbūt kiekvienas tėtis ar mama yra susidūrę su situacija, kai mažylis staiga tampa irzlus, atsisako valgyti, o gerdamas skysčius susiraukia ar net verkia. Pirmas tėvų […]
Mažakraujystė: ką valgyti, kad greičiau atgautumėte jėgas
Mažakraujystė, arba anemija, yra būklė, kurią daugelis žmonių patiria bent kartą gyvenime, tačiau dažnai į ją numoja ranka, kol nuovargis netampa nepakeliamas. Tai būklė, kai […]
Rankų drebulys ramybėje: kada tai rodo rimtas ligas?
Pastebėjus nevalingą rankų drebėjimą būnant ramybės būsenoje, daugelį žmonių apima nerimas. Nors rankų drebėjimas dažnai siejamas su stipriu stresu, nuovargiu ar kofeino pertekliumi, kartais tai […]
HbA1c norma pagal amžių: kokie rodikliai įspėja apie pavojų
Gliukozės kiekis kraujyje yra vienas svarbiausių sveikatos rodiklių, kurį gydytojai stebi norėdami įvertinti bendrą organizmo būklę ir angliavandenių apykaitos sklandumą. Nors kasdieniai gliukozės matavimai gliukomačiu […]