Tikriausiai kiekvienam iš mūsų yra tekę patirti tą nemalonų pojūtį, kai staiga pašokus nuo kėdės ar išlipus iš lovos prieš akis trumpam aptemsta, o pasaulis […]
Vitamino B12 norma kraujyje: svarbiausi rodikliai ir trūkumas
Vitaminas B12, dar žinomas kaip kobalaminas, yra gyvybiškai svarbus vandenyje tirpus vitaminas, dalyvaujantis daugybėje organizmo procesų. Jis atsakingas už normalią nervų sistemos veiklą, kraujodarą ir […]
Greita vakarienė su lašiša: 3 receptai skaniam ir sveikam stalui
Lašiša yra viena populiariausių žuvų pasaulyje ne be priežasties – tai tikra maistinių medžiagų bomba, kurią paruošti galima stebėtinai greitai ir lengvai. Daugelis žmonių klaidingai […]
Kodėl vakare šokteli kraujospūdis ir kada tai pavojinga?
Daugelis žmonių, stebinčių savo sveikatą, pastebi įdomų dėsningumą: ryte kraujospūdis būna stabilus, tačiau atėjus vakarui skaičiai kraujospūdžio matuoklio ekrane ima kilti. Nors mūsų kūno funkcijos […]
Ką valgyti, kad greičiau užmigtumėte: mitybos specialistų patarimai
Nemiga ir nuolatinis vartymasis lovoje naktį yra problema, su kuria bent kartą gyvenime susiduria didžioji dalis žmonių. Dažnai ieškodami priežasčių kaltiname stresą, nepatogų čiužinį ar […]
Kaip atpažinti dehidrataciją vasarą: pavojingi simptomai
Vasara – tai laikas, kai daugelis mūsų skuba mėgautis šiltu oru, ilgomis dienomis ir aktyvia veikla gamtoje. Vis dėlto, kaitri saulė ir aukšta aplinkos temperatūra […]
Kodėl vakare norisi saldumynų? Mokslininkų paaiškinimas
Daugelis iš mūsų puikiai žino tą jausmą: diena baigiasi, darbai atlikti, namų ruoša į pabaigą, ir staiga, vos tik įsitaisius ant sofos priešais televizorių ar […]
Vitamino C vartojimas ryte: klaidos, kurias daro daugelis
Vitaminas C, dar žinomas kaip askorbo rūgštis, yra vienas iš plačiausiai aptariamų maisto papildų pasaulyje. Daugelis žmonių, siekdami stiprinti imunitetą ar gerinti odos būklę, natūraliai […]
Padidėjęs limfmazgis už ausies vaikui: kada laikas pas gydytoją
Kiekvienas tėvas žino tą nerimo jausmą, kai atsitiktinai glostant vaiko galvą ar šukuojant plaukus po oda užčiuopiamas mažas, kietas ar minkštas gumbelis. Pirmiausia mintyse kyla […]
Vitamino B12 trūkumas: ką valgyti, kad greitai atgautumėte jėgas
Vitaminas B12, dar vadinamas kobalaminu, yra vienas iš svarbiausių elementų, užtikrinančių sklandų organizmo funkcionavimą. Jis aktyviai dalyvauja kuriant DNR, palaikant nervų sistemos sveikatą bei gaminant […]