Daugelis žmonių, nusprendę įtraukti daugiau fizinės veiklos į savo kasdienybę, susiduria su esminiu klausimu: koks paros metas yra pats tinkamiausias pasivaikščiojimams? Vieni teigia, kad ankstyvas […]
Kalcis vakare: kada iš tikrųjų geriausia vartoti papildus?
Daugelis žmonių, besirūpinančių savo kaulų sveikata ar siekiančių subalansuoti mitybą, bent kartą yra susidūrę su klausimu, kada geriausia gerti kalcio papildus. Vieni teigia, kad kalcis […]
Kalcio trūkumas: 7 požymiai, į kuriuos moterys privalo reaguoti
Kalcis yra vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizme, atliekantis gyvybiškai svarbias funkcijas ne tik kaulų sistemoje, bet ir užtikrinantis sklandų nervų sistemos, širdies bei raumenų darbą. […]
Mityba po tulžies pūslės operacijos: kaip išvengti bėdų
Tulžies pūslės šalinimo operacija, mediciniškai vadinama cholecistektomija, yra vienas dažniausiai atliekamų chirurginių procesų pasaulyje. Nors dauguma pacientų po šios procedūros greitai atsigauna ir grįžta į […]
Skauda uodegikaulį sėdint: kada būtina kreiptis į gydytoją?
Nuolatinis sėdėjimas prie kompiuterio, ilgos valandos vairuojant ar tiesiog poilsis ant minkštos sofos dažnai tampa nepastebima rutina, kol vieną dieną pajuntate nemalonų, maudžiantį ar aštrų […]
DTL cholesterolio norma moterims: kada verta sunerimti?
Cholesterolis dažnai minimas kaip sveikatos priešas, tačiau mūsų organizmui būtina suprasti, kad ne visas jis yra vienodas. DTL (didelio tankio lipoproteinai), dar populiariai vadinami „geruoju“ […]
Idėja greitiems pietums: sočios salotos su vištiena
Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai verčia mus rinktis kompromisus, ypač kai kalba pasisuka apie pietų pertrauką. Dažnai nutinka taip, kad pritrūkus laiko griebiamas pirmas po ranka […]
Eritrocitai šlapime: ką reiškia ir kada būtina susirūpinti
Šlapimo tyrimas yra vienas dažniausiai atliekamų laboratorinių testų, padedantis gydytojams įvertinti bendrą organizmo būklę ir aptikti įvairius sveikatos sutrikimus dar prieš pasirodant ryškiems simptomams. Kai […]
Kodėl pučia pilvą pavalgius daržovių? Gydytojos patarimai
Daugelis žmonių, siekdami maitintis sveikiau, į savo kasdienį racioną įtraukia didelius kiekius šviežių daržovių, tačiau vietoj lengvumo pojūčio po valgio neretai susiduria su nemaloniu pilvo […]
Šie simptomai gali rodyti storosios žarnos problemas – bet dauguma juos ignoruoja
Storosios žarnos ligos dažnai vystosi tyliai, be aiškių ir iš karto atpažįstamų požymių. Dėl šios priežasties daugelis žmonių linkę ignoruoti pirmuosius simptomus, priskirdami juos stresui, […]