Kaskart, kai gauname kraujo tyrimų rezultatus, mūsų žvilgsniai dažniausiai krypsta į bendrąjį cholesterolį arba „gerojo“ ir „blogojo“ cholesterolio rodiklius. Tačiau šiuolaikinė kardiologija vis dažniau pabrėžia, […]
Greiti pusryčiai be cukraus: 5 idėjos energingai dienos pradžiai
Rytas yra svarbiausia dienos dalis, nustatanti toną visai mūsų savijautai. Daugelis žmonių, norėdami greitai gauti energijos pliūpsnį, renkasi saldžius dribsnius, bandeles ar jogurtus su pridėtiniu […]
Padidėjęs karbamidas kraujyje: simptomai ir kada kreiptis
Sveikatos tyrimų rezultatai dažnai atneša nerimą, ypač kai susiduriame su terminas, kurių reikšmės nėra visiškai aiškios. Vienas iš tokių rodiklių, kurį gydytojai dažnai vertina atidžiai, […]
Ką valgyti po vakarinės treniruotės: mitybos patarimai
Po intensyvios vakarinės treniruotės daugelis sportuojančiųjų susiduria su dilema: ar verta valgyti vėlai vakare, ar geriau praleisti vakarienę, kad neapkrauti organizmo prieš miegą. Mitybos specialistai […]
Pavasariniai vitaminai moterims: ko trūksta po žiemos?
Atėjus pavasariui, daugelis moterų pastebi, kad organizmas siunčia aiškius signalus apie nuovargį, išblėsusį žvilgesį ar suprastėjusią savijautą. Po ilgų žiemos mėnesių, kai dienos buvo trumpos, […]
Kaip nustoti persivalgyti: specialistų patarimai
Emocinis valgymas yra reiškinys, su kuriuo bent kartą gyvenime susiduria didžioji dalis žmonių. Tai nėra tiesiog alkio jausmas, kai organizmui reikia energijos; tai būdas malšinti […]
Gydytojai atsako: ar galima gerti probiotikus vakare?
Sveikata ir gera savijauta dažnai prasideda nuo subalansuotos žarnyno mikrofloros. Pastaraisiais metais probiotikai tapo neatsiejama daugelio žmonių kasdienybės dalimi – juos vartojame po antibiotikų kurso, […]
Ką valgyti sergant gastritu: mitybos specialistų patarimai
Gastritas – tai skrandžio gleivinės uždegimas, sukeliantis diskomfortą, skausmą ir virškinimo sutrikimus. Nors ši būklė gali būti varginanti, tinkamai parinkta mityba yra vienas svarbiausių ginklų […]
Skauda tarp šonkaulių įkvepiant: kada laikas susirūpinti?
Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime yra patyręs tą nemalonų, staigų duriantį skausmą krūtinės ląstoje, kuris ypač sustiprėja giliau įkvepiant. Dažniausiai pirma mintis, šaunanti į […]
HOMA indeksas: ką jis parodo ir kodėl svarbu jį žinoti
Šiuolaikiniame pasaulyje vis daugiau žmonių susiduria su medžiagų apykaitos sutrikimais, kurie dažnai lieka nepastebėti iki pat rimtesnių sveikatos problemų pasireiškimo. Vienas iš svarbiausių, tačiau vis […]