Tikriausiai daugeliui yra tekę patirti tą nemalonų jausmą, kai prabudus naktį ar ankstyvą rytą pėdos tampa tarsi svetimos – nejautrios, dilgčiojančios ar tarsi „užmiegančios“. Nors […]
Feritino norma moterims: kada susirūpinti dėl anemijos?
Geležis yra vienas svarbiausių mikroelementų, užtikrinančių tinkamą žmogaus organizmo funkcionavimą, o feritinas yra pagrindinis baltymas, parodantis geležies atsargas mūsų kūne. Dažnai moterys, jausdamos nuovargį, silpnumą […]
Žarnynui palankūs pusryčiai: ką valgyti geresnei savijautai
Daugelis iš mūsų yra girdėję posakį, jog pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis, tačiau šiuolaikiniame skubančiame pasaulyje šią taisyklę neretai pamirštame arba ją pakeičiame greitais, menkaverčiais […]
Deguonies norma senjorams: kodėl tai svarbu stebėti?
Su amžiumi žmogaus organizme vyksta daugybė fiziologinių pokyčių, kurie neišvengiamai paliečia ir kvėpavimo bei širdies ir kraujagyslių sistemas. Vienas iš svarbiausių sveikatos rodiklių, leidžiančių įvertinti, […]
Kelioninė vaistinėlė vaikams: ką būtina turėti atostogose
Ruošiantis kelionei su vaikais, tėvų galvose dažniausiai sukasi daugybė minčių: ar pasiėmėme pakankamai sauskelnių, ar vaikas nepamiršo savo mėgstamiausio žaislo, ar patikrinome visus skrydžio dokumentus. […]
Pavasarinis nuovargis: kaip greitai atgauti jėgas?
Artėjant pavasariui, daugelis mūsų tikisi jausti daugiau energijos, tačiau realybė dažnai būna kitokia – vietoj žadėto pakilimo užklumpa apatija, nuolatinis mieguistumas ir dirglumas. Šis reiškinys, […]
Baltymais gausūs pusryčiai be kiaušinių: idėjos sveikam rytui
Daugelis mitybos specialistų vienbalsiai sutaria, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis, nulemiantis mūsų energijos lygį, nuotaiką ir gebėjimą susikaupti iki pat pietų. Vis dėlto, susidūrus […]
Kodėl vitaminą D geriausia vartoti ryte: svarbūs patarimai
Vitaminas D dažnai vadinamas saulės vitaminu, ir ne be priežasties – mūsų organizmas geba jį sintetinti odai sąveikaujant su tiesioginiais saulės spinduliais. Tačiau gyvenant mūsų […]
Vaikų CRB: ką rodo tyrimas ir kada iš tikrųjų sunerimti?
Kiekvienas tėvas, susidūręs su vaiko liga, anksčiau ar vėliau išgirsta apie CRB tyrimą. Tai vienas dažniausiai atliekamų kraujo rodiklių, padedančių gydytojams geriau suprasti, kas vyksta […]
Ką valgyti sergant refliuksu: mitybos specialistų patarimai
Gastroezofaginis refliuksas – tai būklė, su kuria bent kartą gyvenime yra susidūręs kone kiekvienas. Nemalonus deginimo jausmas už krūtinkaulio, dažnai lydimas rūgštaus skonio burnoje, gali […]