Varškės apkepas yra vienas tų nostalgiškų patiekalų, kuris daugeliui primena vaikystės namus, močiutės virtuvę ar mėgstamiausius pusryčius darželyje. Vis dėlto, pasiekti tą idealų balansą, kai […]
GFR rodiklis: ką jis parodo ir kodėl svarbu stebėti inkstus
Inkstai yra vienas svarbiausių žmogaus organizmo organų, atliekantis daugybę gyvybiškai svarbių funkcijų. Vienas pagrindinių jų darbo rodiklių, kurį gydytojai vertina atlikdami kraujo tyrimus, yra glomerulų […]
Kodėl telefonas prieš miegą griauna jūsų poilsio kokybę?
Šiuolaikiniame pasaulyje išmanieji telefonai, planšetės ir kompiuteriai tapo neatsiejama mūsų kasdienybės dalimi. Mes juos naudojame dirbdami, bendraudami ir leisdami laisvalaikį, dažnai iki pat vėlyvo vakaro. […]
Uodo įkandimas: kada sunerimti ir būtina kreiptis į gydytoją
Vasara neatsiejama nuo šiltų vakarų gamtoje, tačiau šį malonumą neretai sugadina vienas itin įkyrus palydovas – uodas. Nors daugumai žmonių uodo įkandimas sukelia tik laikiną […]
Kiek žingsnių per dieną iš tiesų reikia nueiti?
Pastaraisiais metais daugelis iš mūsų savo išmaniuosiuose telefonuose ar laikrodžiuose nuolat stebime skaičių, kuris tapo tarsi šiuolaikinio sveikatingumo etalonu. Tai – 10 000 žingsnių tikslas. […]
Kreatinas po treniruotės: ar tikrai veikia geriau?
Daugeliui sportuojančių žmonių kreatinas yra vienas iš pirmųjų maisto papildų, įtraukiamų į kasdienę rutiną. Tai gerai ištirtas, saugus ir neabejotinai efektyvus įrankis, padedantis didinti jėgą, […]
Po kirkšnies išvaržos operacijos: kada galima grįžti į darbą?
Kirkšnies išvaržos operacija yra viena dažniausiai atliekamų chirurginių procedūrų visame pasaulyje. Nors daugeliui pacientų ši intervencija atrodo gąsdinanti, šiuolaikinė medicina leidžia atlikti ją minimaliai invaziniu […]
Sveiki pusryčiai sergant prediabetu: ką valgyti cukraus kontrolei
Sveikata prasideda nuo pirmojo dienos patiekalo, ypač jei susiduriate su prediabetu – būkle, kai cukraus kiekis kraujyje yra aukštesnis nei normalus, tačiau dar nepasiekia antrojo […]
Kodėl keičiantis orams maudžia kelius ir kaip malšinti skausmą
Daugeliui žmonių orų kaita nebėra tik sinoptikų pranešimas televizijos ekrane – tai realus fizinis pojūtis, pasireiškiantis maudžiančiais sąnariais. Jei pastebėjote, kad artėjant lietui ar temperatūrai […]
Padidėjęs bilirubinas: ką valgyti, kad savijauta gerėtų
Padidėjęs bilirubino kiekis kraujyje dažnai tampa netikėta naujiena gavus kraujo tyrimų rezultatus. Nors šis rodiklis gali sukelti nerimą, svarbu suprasti, kad tai nėra liga pati […]