Daugelis žmonių, besirūpinančių savo kaulų sveikata ar siekiančių subalansuoti mitybą, bent kartą yra susidūrę su klausimu, kada geriausia gerti kalcio papildus. Vieni teigia, kad kalcis […]
Kalcio trūkumas: 7 požymiai, į kuriuos moterys privalo reaguoti
Kalcis yra vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizme, atliekantis gyvybiškai svarbias funkcijas ne tik kaulų sistemoje, bet ir užtikrinantis sklandų nervų sistemos, širdies bei raumenų darbą. […]
Mityba po tulžies pūslės operacijos: kaip išvengti bėdų
Tulžies pūslės šalinimo operacija, mediciniškai vadinama cholecistektomija, yra vienas dažniausiai atliekamų chirurginių procesų pasaulyje. Nors dauguma pacientų po šios procedūros greitai atsigauna ir grįžta į […]
Skauda uodegikaulį sėdint: kada būtina kreiptis į gydytoją?
Nuolatinis sėdėjimas prie kompiuterio, ilgos valandos vairuojant ar tiesiog poilsis ant minkštos sofos dažnai tampa nepastebima rutina, kol vieną dieną pajuntate nemalonų, maudžiantį ar aštrų […]
DTL cholesterolio norma moterims: kada verta sunerimti?
Cholesterolis dažnai minimas kaip sveikatos priešas, tačiau mūsų organizmui būtina suprasti, kad ne visas jis yra vienodas. DTL (didelio tankio lipoproteinai), dar populiariai vadinami „geruoju“ […]
Idėja greitiems pietums: sočios salotos su vištiena
Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai verčia mus rinktis kompromisus, ypač kai kalba pasisuka apie pietų pertrauką. Dažnai nutinka taip, kad pritrūkus laiko griebiamas pirmas po ranka […]
Eritrocitai šlapime: ką reiškia ir kada būtina susirūpinti
Šlapimo tyrimas yra vienas dažniausiai atliekamų laboratorinių testų, padedantis gydytojams įvertinti bendrą organizmo būklę ir aptikti įvairius sveikatos sutrikimus dar prieš pasirodant ryškiems simptomams. Kai […]
Kodėl pučia pilvą pavalgius daržovių? Gydytojos patarimai
Daugelis žmonių, siekdami maitintis sveikiau, į savo kasdienį racioną įtraukia didelius kiekius šviežių daržovių, tačiau vietoj lengvumo pojūčio po valgio neretai susiduria su nemaloniu pilvo […]
Šie simptomai gali rodyti storosios žarnos problemas – bet dauguma juos ignoruoja
Storosios žarnos ligos dažnai vystosi tyliai, be aiškių ir iš karto atpažįstamų požymių. Dėl šios priežasties daugelis žmonių linkę ignoruoti pirmuosius simptomus, priskirdami juos stresui, […]
Ką valgyti per karščius: mitybos specialistų patarimai
Kaitriomis vasaros dienomis, kai termometro stulpelis kyla vis aukštyn, mūsų organizmas susiduria su rimtais iššūkiais. Pakilusi oro temperatūra verčia kūną dirbti intensyviau, kad būtų palaikoma […]