Lašiša yra viena populiariausių žuvų pasaulyje ne be priežasties – tai tikra maistinių medžiagų bomba, kurią paruošti galima stebėtinai greitai ir lengvai. Daugelis žmonių klaidingai […]
Kodėl vakare šokteli kraujospūdis ir kada tai pavojinga?
Daugelis žmonių, stebinčių savo sveikatą, pastebi įdomų dėsningumą: ryte kraujospūdis būna stabilus, tačiau atėjus vakarui skaičiai kraujospūdžio matuoklio ekrane ima kilti. Nors mūsų kūno funkcijos […]
Ką valgyti, kad greičiau užmigtumėte: mitybos specialistų patarimai
Nemiga ir nuolatinis vartymasis lovoje naktį yra problema, su kuria bent kartą gyvenime susiduria didžioji dalis žmonių. Dažnai ieškodami priežasčių kaltiname stresą, nepatogų čiužinį ar […]
Kaip atpažinti dehidrataciją vasarą: pavojingi simptomai
Vasara – tai laikas, kai daugelis mūsų skuba mėgautis šiltu oru, ilgomis dienomis ir aktyvia veikla gamtoje. Vis dėlto, kaitri saulė ir aukšta aplinkos temperatūra […]
Kodėl vakare norisi saldumynų? Mokslininkų paaiškinimas
Daugelis iš mūsų puikiai žino tą jausmą: diena baigiasi, darbai atlikti, namų ruoša į pabaigą, ir staiga, vos tik įsitaisius ant sofos priešais televizorių ar […]
Vitamino C vartojimas ryte: klaidos, kurias daro daugelis
Vitaminas C, dar žinomas kaip askorbo rūgštis, yra vienas iš plačiausiai aptariamų maisto papildų pasaulyje. Daugelis žmonių, siekdami stiprinti imunitetą ar gerinti odos būklę, natūraliai […]
Padidėjęs limfmazgis už ausies vaikui: kada laikas pas gydytoją
Kiekvienas tėvas žino tą nerimo jausmą, kai atsitiktinai glostant vaiko galvą ar šukuojant plaukus po oda užčiuopiamas mažas, kietas ar minkštas gumbelis. Pirmiausia mintyse kyla […]
Vitamino B12 trūkumas: ką valgyti, kad greitai atgautumėte jėgas
Vitaminas B12, dar vadinamas kobalaminu, yra vienas iš svarbiausių elementų, užtikrinančių sklandų organizmo funkcionavimą. Jis aktyviai dalyvauja kuriant DNR, palaikant nervų sistemos sveikatą bei gaminant […]
Širdies permušimai po valgio: kada tai rodo rimtą ligą?
Daugelis žmonių yra bent kartą gyvenime patyrę nemalonų pojūtį krūtinėje, kai atrodo, jog širdis trumpam „iššoka“ iš savo ritmo, praleidžia dūžį arba plaka pernelyg stipriai. […]
Padidėjęs TSH: ką reiškia šis skydliaukės veiklos rodiklis?
Skydliaukė yra tarsi mažas, bet nepaprastai svarbus variklis, reguliuojantis visą jūsų organizmo medžiagų apykaitą. Kai gaunate kraujo tyrimų rezultatus ir pamatote, kad TSH rodiklis yra […]