Artėjant Velykoms, kiekvienas iš mūsų ieško būdų, kaip nustebinti artimuosius ir papuošti šventinį stalą kuo išskirtiniau. Nors parduotuvių lentynos lūžta nuo įvairiausių cheminių dažų, vis […]
Cinamoninės bandelės su glaistu: tobulas naminis receptas
Nėra nieko maloniau už ryto kvapą, sklindantį iš virtuvės, kai orkaitėje lėtai kepa mielinės tešlos gaminiai. Cinamoninės bandelės, dažnai vadinamos „cinnamon rolls“, yra tikra klasika, […]
Paprasta vakarienė: makaronai su faršu ir grietinėle
Vakarienės gaminimas po ilgos ir varginančios dienos dažnai tampa tikru iššūkiu. Norisi kažko, kas būtų ne tik greitai paruošiama, bet ir suteiktų sotumo jausmą visam […]
Feritino norma moterims: kada sunerimti dėl rezultatų?
Geležis yra vienas svarbiausių mikroelementų mūsų organizme, atsakingas už deguonies pernešimą, energijos gamybą ir imuninės sistemos veiklą. Tačiau dažnai diskutuojant apie geležies trūkumą, pamirštamas vienas […]
Kodėl žmonės renkasi matcha vietoje kavos?
Kava daugeliui vis dar yra pagrindinis rytinis gėrimas. Ji pažadina, turi aiškų ritualą ir yra lengvai prieinama beveik visur. Tačiau pastaraisiais metais vis daugiau žmonių […]
Polinesočiosios riebalų rūgštys: kodėl jų būtina mitybai
Šiuolaikinės mitybos kontekste apie riebalus kalbama itin daug, tačiau dažnai pasineriama į kraštutinumus. Vieni žmonės bando visiškai eliminuoti riebalus iš savo kasdienio meniu, kiti – […]
Gimdos kaklelio uždegimas: simptomai, kurių negalima ignoruoti
Gimdos kaklelio uždegimas, mediciniškai vadinamas cervicitu, yra būklė, su kuria per savo gyvenimą susiduria daugybė moterų. Nors ši diagnozė gali skambėti gąsdinančiai, svarbu suprasti, kad […]
Sultingas varškės apkepas be manų: paslaptis tobulai tekstūrai
Daugelis iš mūsų vaikystę prisimena per šiltą, kvapnų ir neįtikėtinai purų varškės apkepą, kurį močiutės patiekdavo su namine uogiene ar tiršta grietine. Tai desertas, kuris […]
Ar galima valgyti obuolius esant aukštam cholesteroliui?
Daugelis žmonių, išgirdę diagnozę apie padidėjusį cholesterolio kiekį kraujyje, suskumba peržiūrėti savo mitybos racioną. Natūraliai kyla klausimas, kokie maisto produktai yra saugūs, o kurių reikėtų […]
Vitamino B12 perteklius: ar iš tiesų verta baimintis?
Šiuolaikiniame sveikatos suvokimo kontekste vitaminai ir maisto papildai tapo neatsiejama daugelio žmonių kasdienybės dalimi. Kai kalbame apie energijos trūkumą, nuovargį ar kognityvinių funkcijų silpnėjimą, vitaminas […]