Aukštas cholesterolio kiekis kraujyje dažnai tampa tyliuoju sveikatos iššūkiu, su kuriuo susiduria daugybė žmonių. Nors dažnai manoma, kad cholesterolio valdymas yra susijęs tik su griežtais […]
Kodėl vakare kaista delnai: gydytojų įvardytos priežastys
Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime yra susidūręs su keistais, ne visada paaiškinamais organizmo pojūčiais. Vienas iš jų – staiga atsirandantis delnų kaitimas, ypač jaučiamas […]
Insulino rezistencija moterims: pagrindiniai įspėjamieji ženklai
Šiuolaikiniame pasaulyje vis daugiau moterų susiduria su sveikatos sutrikimais, kurie iš pirmo žvilgsnio atrodo nesusiję, tačiau dažnai turi bendrą šaknį – insulino rezistenciją. Tai būklė, […]
Sultingas varškės apkepas be miltų: receptas ir paslaptys
Varškės apkepas yra vienas tų nostalgiškų patiekalų, kuris daugeliui primena vaikystės namus, močiutės virtuvę ar mėgstamiausius pusryčius darželyje. Vis dėlto, pasiekti tą idealų balansą, kai […]
GFR rodiklis: ką jis parodo ir kodėl svarbu stebėti inkstus
Inkstai yra vienas svarbiausių žmogaus organizmo organų, atliekantis daugybę gyvybiškai svarbių funkcijų. Vienas pagrindinių jų darbo rodiklių, kurį gydytojai vertina atlikdami kraujo tyrimus, yra glomerulų […]
Kodėl telefonas prieš miegą griauna jūsų poilsio kokybę?
Šiuolaikiniame pasaulyje išmanieji telefonai, planšetės ir kompiuteriai tapo neatsiejama mūsų kasdienybės dalimi. Mes juos naudojame dirbdami, bendraudami ir leisdami laisvalaikį, dažnai iki pat vėlyvo vakaro. […]
Uodo įkandimas: kada sunerimti ir būtina kreiptis į gydytoją
Vasara neatsiejama nuo šiltų vakarų gamtoje, tačiau šį malonumą neretai sugadina vienas itin įkyrus palydovas – uodas. Nors daugumai žmonių uodo įkandimas sukelia tik laikiną […]
Kiek žingsnių per dieną iš tiesų reikia nueiti?
Pastaraisiais metais daugelis iš mūsų savo išmaniuosiuose telefonuose ar laikrodžiuose nuolat stebime skaičių, kuris tapo tarsi šiuolaikinio sveikatingumo etalonu. Tai – 10 000 žingsnių tikslas. […]
Kreatinas po treniruotės: ar tikrai veikia geriau?
Daugeliui sportuojančių žmonių kreatinas yra vienas iš pirmųjų maisto papildų, įtraukiamų į kasdienę rutiną. Tai gerai ištirtas, saugus ir neabejotinai efektyvus įrankis, padedantis didinti jėgą, […]
Po kirkšnies išvaržos operacijos: kada galima grįžti į darbą?
Kirkšnies išvaržos operacija yra viena dažniausiai atliekamų chirurginių procedūrų visame pasaulyje. Nors daugeliui pacientų ši intervencija atrodo gąsdinanti, šiuolaikinė medicina leidžia atlikti ją minimaliai invaziniu […]